Cómo perder una papada sin cirugía

Si la papada es un verdadero problema para los hombres, entonces es una verdadera pesadilla para las mujeres. La mayoría de las veces aparecerá una papada a medida que aumentamos de peso o nuestro cuerpo se ralentiza a medida que envejecemos. No quemamos tantas calorías, así que, naturalmente, todos engordamos un poco más a medida que envejecemos.

La papada es un lugar común tanto para hombres como para mujeres y muchas curas pueden funcionar para ambos. Los hombres pueden tener una pequeña ventaja porque pueden dejarse crecer una barba o una barba incipiente en una posición muy discreta que se puede cortar a la manera de un diseñador alrededor del mentón para que fluya sobre las mismas líneas del mentón doble. Hay un verdadero arte en esto y muchas estrellas de cine y personalidades encuentran esta opción perfectamente agradable. Pero, ¿qué pasa con el resto de los que preferimos deshacernos de la papada de una vez por todas?

Lo primero a considerar es la dieta. Sé que no hay sorpresa allí, pero realmente funciona. Una dieta equilibrada de minerales, proteínas y vitaminas junto con el ejercicio regular reducirá la grasa corporal y esto incluye la cara. Beber mucha agua, al menos dos/cuatro litros al día no te hará ningún daño. Beber mucho jugo de naranja y limón fresco es muy beneficioso para usted porque contiene antioxidantes naturales y eliminará todas las toxinas de su cuerpo.

El ejercicio es una necesidad real. Correr, jugar tenis, squash o raquetbol, ​​por ejemplo, te obligarán a moverte en diferentes direcciones y harán que tu piel suelta sea muy flexible. Puede que no lo sientas, pero se moverá en todas direcciones. Mire cualquier cámara lenta de un atleta y verá lo que quiero decir. Si combina este movimiento con la sudoración de la cara, entonces tiene una receta ideal para perder peso, siempre y cuando se mantenga alejado de los alimentos grasos o cualquier cosa con alto contenido calórico.

Las saunas son otra forma maravillosa de perder peso y es un área tan caliente que no puede dejar de sudar y perder peso en la cara. Después de una sauna, ¿qué tal un masaje, especialmente uno facial? Todo el roce, la necesidad y el estiramiento de los músculos faciales tampoco dañarán su perfil en absoluto.

Si prefieres algo un poco privado en la comodidad de tu hogar, entonces puedes enfocarte en el área flácida de tu barbilla directamente con algunos ejercicios simples. Con la parte superior de la mano (no la palma), puede golpear suavemente el área hacia arriba. Tienes que hacer esto entre 10 y 20 minutos. Puedes seguir intercambiando manos si quieres porque puede ser un poco agotador. Haga esto dos veces al día durante un par de semanas y debería ver una diferencia significativa. Este tipo de ejercicio facial es muy popular en Asia y lo practican chinos y japoneses.

Otro ejercicio que puedes hacer es usar ambos pulgares y hacer un movimiento de rotación en el área flácida del mentón. Esto es un poco más intenso que la opción de bofetadas suaves, pero puede tener algunos resultados muy positivos. Debes asegurarte de no excederte con este tipo de ejercicios. No tiene sentido básicamente golpearse la cara solo para acercar un poco más el programa de éxito. Mañana será otro día, así que intenta ser paciente. Los resultados llegarán si eres constante con el ejercicio y estricto con tu dieta.

Evitaría hacer los ejercicios de cuello estresantes que algunas personas discuten. Esto puede causar daños graves en la parte superior de la columna y el área del cuello. No tiene sentido tratar de rectificar un área de su cuerpo solo para darse cuenta de que ha causado otra que tiene implicaciones más serias. El truco es hacer las cosas poco a poco. Su doble mentón no apareció de la noche a la mañana, por lo que, naturalmente, llevará tiempo reducirlo o, con suerte, desaparecerá para siempre.

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