Gimnasio en casa – Cómo hacer tu propio dojo de artes marciales en casa

Una pregunta que me hacen a menudo es cómo hacer tu propio dojo de artes marciales en casa. Esta suele ser una pregunta de los estudiantes que participan en nuestro curso de artes marciales a distancia en el hogar. Así que aquí hay una lista simple para crear el mejor dojo casero a un costo que pueda pagar: simplemente compre lo que pueda o necesite para su propio desarrollo enfocado.

LOCALIZACIÓN Primero, necesitas un lugar para entrenar. Dado que se trata de hacer un dojo en casa, supondremos que tiene espacio disponible. He usado un garaje, un patio trasero, una habitación en la casa y la combinación de los tres en numerosas ocasiones. Dado que el patio trasero estaría más cerca de crear un campamento mini-ninja. Centrémonos en usar una ubicación interior. Cuanto más grande, mejor. Si puedes conseguir un garaje, ¡genial!

PISO La primera parte más importante de tu dojo doméstico será el piso en el que entrenes. Como la mayoría de los garajes son de cemento, debe encontrar algo en lo que pueda entrenar sin correr el riesgo de lesionarse. Le sugiero que obtenga tapetes de rompecabezas de artes marciales entrelazados o lo que comúnmente se conoce como tapetes de rompecabezas. Estos tapetes vienen en cuadrados para que puedas comprar solo lo que necesitas. Se pueden colocar en el suelo en cuestión de minutos conectándolos como si fuera un rompecabezas. Estos tapetes también son fáciles de recoger si desea tener espacio para algo más.

ESPEJO

Trate de obtener al menos un espejo de cuerpo entero si no puede dedicar una pared completa. Un espejo es una excelente manera de entrenar y desarrollar tus habilidades. Es una de las formas más rápidas de convertirte en un guerrero autodidacta.

SACOS DE GOLPESugiero dos tipos de sacos de boxeo. La primera es una bolsa independiente que se puede mover. Algo como el Body Opponent Bag de Century sería perfecto. Usarás esto para afinar tus golpes y patadas. A continuación, desea obtener una bolsa pesada. Algo que sea más largo que tu cuerpo y muy resistente, como un buen saco de muay thai. Century también vende uno bueno de estos.

MURO ​​DE ARMASVisite la ferretería como Home Depot y compre algunas tablas de clavijas y ganchos. Estos son muy fáciles de instalar en una pared y se pueden usar para almacenar / exhibir sus armas y equipo de entrenamiento. Esto le dará a tu dojo hogareño un ambiente y una sensación de artes marciales.

Todo lo demás que obtenga debe ser personal y basado en sus propias necesidades individuales. Agregaría un muro de escalada, pesas rusas, estéreo y dispositivos de estiramiento. También me gusta tener una pizarra blanca para establecer metas o pensamientos. El dojo de tu casa también puede ser un gimnasio mental.

Para ver más información sobre tapetes de rompecabezas, sacos de boxeo y equipo de artes marciales, visite el sitio web Artes Marciales Pad-Up Equipo.

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