Bowflex Max Trainer Vs Treadmill – ¿Cuál es mejor para usted?

¿Está tratando de decidir entre Bowflex Max Trainer y una caminadora? El Bowflex Max es un nuevo tipo de escalador elíptico que es extremadamente popular en este momento.

Pero la cinta de correr sigue siendo el tipo de equipo de fitness más popular en general, y también le ofrece algunas ventajas definitivas.

Entonces, ¿cuál es mejor para ti? Aquí hay una revisión de 5 diferencias clave entre Bowflex Max Trainer y una caminadora para ayudarlo a decidir:

#1 Quema de Calorías

El Bowflex Max tiene la ventaja aquí. En estudios realizados en el laboratorio Bowflex, el entrenador Max se quemó hasta 2,5 veces más calorías que una caminadora (o una elíptica normal o una escaladora).

De hecho, los usuarios de prueba quemaron hasta 600 calorías en 30 minutos. Compare eso con alrededor de 100 a 200 calorías en 30 minutos que quema en una caminadora (dependiendo de la inclinación, la velocidad, etc.), y es una gran diferencia.

#2 Impacto

Nuevamente, las victorias del entrenador Max aquí están bien. Las cintas de correr (especialmente cuando se usan para correr) son de muy alto impacto. La fuerza de sus articulaciones al caer sobre el cinturón puede tensar sus caderas, rodillas, espalda y tobillos.

Sin embargo, el entrenador Max casi no tiene impacto ya que sus pies no abandonan los pedales en movimiento. De hecho, según el fabricante, correr en una caminadora produce hasta un 200 % más de impacto que hacer ejercicio en la Max.

Entonces, si eres más propenso a las lesiones o a los calambres en las piernas, el Max es una excelente opción.

#3 Opciones de entretenimiento/seguimiento

Esto es un empate, tal vez con una cinta de correr (según el modelo) que tiene una ligera ventaja.

Si bien el entrenador Bowflex Max viene con varios entrenamientos integrados (incluido el intervalo principal de entrenamiento de alta intensidad de 14 minutos), una cinta de correr en general tiende a brindarle más entrenamientos y opciones de entretenimiento.

Por ejemplo, puede encontrar cintas de correr con bases para iPod integradas, televisores e incluso un navegador web en la consola.

Sin embargo, por otro lado, el modelo Max Trainer M5 viene con Bluetooth y puedes sincronizar y rastrear tus resultados con su aplicación para ver hasta dónde has llegado. Así que hay una buena capacidad de seguimiento con el M5.

#4 Facilidad de uso

La cinta de correr tiene una pequeña ventaja aquí. Caminar en una caminadora es tan simple que casi cualquier persona puede hacerlo, sin importar la edad, el peso o el nivel de coordinación.

Incluso si nunca antes ha hecho ejercicio y recién está comenzando, puede usar una caminadora. Comience despacio y avance gradualmente a medida que aumenta su nivel de condición física.

El entrenador Max también se puede usar lentamente; sin embargo, es un poco más intenso que un simple entrenamiento para caminar. Además, los novatos pueden tardar un poco en acostumbrarse al movimiento.

#5 parte superior del cuerpo

El entrenador Max gana aquí, sin duda. Con una caminadora, realmente no hay forma de ejercitar la parte superior del cuerpo, a menos que compre pesas de mano y las use mientras camina.

El entrenador Max tiene barras de brazo móviles (similares a las barras de brazo elípticas) que te ayudan a trabajar tus brazos. Las pruebas en el laboratorio de Bowflex mostraron que los brazos Max se conectaron hasta 80% más músculos de la parte superior del cuerpo que incluso una elíptica tradicional.

Entonces, ¿cuál es el resultado final del Bowflex Max Trainer frente a una cinta de correr?

Bueno, básicamente depende de ti y de lo que estés buscando. Una caminadora puede brindarle un entrenamiento fácil con muchas opciones divertidas de entretenimiento y seguimiento. Es una excelente opción para las personas que nunca antes han hecho ejercicio y que recién están comenzando.

Sin embargo, el entrenador Max tiene un impacto mucho menor que una cinta de correr y puede quemar muchas más calorías en menos tiempo. Así que verá resultados de pérdida de peso más rápido en el Max que en una cinta de correr.

Además, también podrá trabajar y tonificar la parte superior de su cuerpo mucho más fácilmente de lo que lo haría en una cinta de correr.

De nuevo, depende de tus objetivos y preferencias. Independientemente de lo que decida hacer, asegúrese de tomarse su tiempo, vaya a su propio ritmo y consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. ¡Buena suerte!

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